كتاب قوة العادات

كتاب يتناول الآليات التي تقوم عليها العادات اليومية، وكيف تتشكل في الدماغ البشري، ويسعى إلى شرح كيفية إعادة برمجة هذه الأنماط السلوكية لتحسين جودة الحياة. يصلح الكتاب لكل من يهتم بفهم الأسس العلمية للسلوك البشري، ويسعى إلى تطوير ذاته من خلال تغيير عاداته القديمة أو بناء عادات جديدة أكثر فاعلية. قوة العادات وتأثيرها على حياتنا، كيفيه تكوين العادات، وطرق تغيير واستبدال العادات، وكتير من الأفكار الأخرى المتعلقه بهذا الموضوع.