خدعة القلق

نبذة تعريفية حول فكرة القلق بوصفه استجابةً نفسيةً مكتسبة، تُفكك الكتابُ الآلياتَ الخفية التي تجعل العقلَ يبالغ في تقدير التهديدات، فيتحول القلقُ من إنذارٍ طبيعي إلى نمطٍ مُعيقٍ للحياة اليومية. تتناول فصولُه جذورَ هذه الحالة في التفكير، وتستعرض أدواتٍ عملية لإعادة تدريب الاستجابات العصبية، مع التركيز على تمييز المخاوف الواقعية عن السيناريوهات المتخيلة. يصلح هذا الطرحُ للمهتمين بعلم النفس الإدراكي، وللراغبين في فهم آليات إدارة التوتر بعيدًا عن النصائح العامة، كما يفيد الممارسين في المجالين التربوي والعلاجي. كان القلق مرضًا مزمنًا يحتاج العلاج، قبل أن نكتشف خدعته بسيطة الحل.