مناقشة كتاب العادات الذرية - جزء 6

في هذه الحلقة سأناقش القانون الثالث لبناء عادات جديدة والتخلص من العادات السلبية وهو اجعلها سهلة وهو القانون المفضل لدي. في هذه الحلقة نناقش الوقت اللازم لبناء عادة جديدة وأهمية التكرار ليتحول السلوك إلى العادة واستراتجيات تجعل التكرار أسهل.