فيلسوف › صحة وأسلوب حياة › الحياة السرية للنوم
فالحياة السرية للنوم
صحة وأسلوب حياة

الحياة السرية للنوم

التصنيفصحة وأسلوب حياة
نبذة تعريفية عن كتاب «الحياة السرية للنوم»: يتناول الكتاب بالفحص والتحليل موضوع النوم بوصفه ظاهرة بيولوجية ونفسية واجتماعية، متتبعًا آثاره العميقة في الصحة والذاكرة والمزاج والإدراك. يسلط الضوء على مراحل النوم المختلفة، وأثر اضطراباته في الحياة اليومية، مع مناقشة بعض المفاهيم الشائعة حول الأحلام والراحة. يصلح هذا المؤلف للقارئ العام المهتم بفهم أسرار النوم وأهميته في الوجود الإنساني، كما يفيد الباحثين والمشتغلين بمجالات الصحة والعلوم المعرفية. حقائق مدهشة عن العمليات الحيوية التي تنقلنا من اليقظة إلى النّوم.
ملخص وجيز

ماذا ستتعلم من ملخص «الحياة السرية للنوم»؟

19 دقيقة استماع9 فصول★ 4.3 تقييم القرّاء
  1. 1تهيئة الجسد للدّخول في حالة النّوم
  2. 2مراحل النوم
  3. 3الانتقال من النّوم للاستيقاظ
  4. 4تداخل النّوم واليقظة وتأثيراته على الإدراك والذّاكرة
  5. 5تأثير التّجارب اليوميّة على أحلامنا
  6. 6السّاعات البيولوجيّة وارتباطها بأوقات النّوم
استمع إلى الملخص كاملاً على وجيزالعناوين أعلاه هي فصول ملخص وجيز لهذا الكتاب.

كتب في صحة وأسلوب حياة

تفاصيل الكتاب

اللغة
ar