المناطق الزرقاء

كتابٌ يستكشف فكرةَ "المناطق الزرقاء"، وهي مناطقُ جغرافيةٌ محدودةٌ في العالم يتركَّز فيها عددٌ كبيرٌ من المعمِّرين الذين يتجاوزون المئة عامٍ بصحّةٍ جيدة. يتناول العمل بالتحليل العواملَ المشتركةَ بين هذه المجتمعات، من أنماطِ الغذاء، والنشاط البدني اليومي، والروابط الاجتماعية، إلى النظرةِ إلى الحياة والهدف. يصلح الكتابُ للقارئ المهتمِّ بموضوعات الصحّة وطول العمر، وللباحثين عن أنماطِ حياةٍ بديلةٍ مستوحاةٍ من تجاربَ واقعيةٍ، مع تركيزٍ على الدروسِ العمليةِ القابلةِ للتطبيق. دروس للعيش لفترة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول.