كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك؟

نبذةٌ تأمليةٌ في سُبل ضبط المشاعر وتوجيهها، تستكشف الآليات النفسية الكامنة خلف الاستجابات الوجدانية، وتقترح مقارباتٍ عمليةً لفهم الأحاسيس وإدارتها بدلًا من الانقياد لها. يتناول الكتاب موضوعاتِ الوعي الذاتي، والتنظيم الانفعالي، والعلاقة بين الأفكار والمشاعر، بما يصلح قارئًا عامًا يسعى إلى توازنٍ داخلي، أو دارسًا في علم النفس يبحث عن مدخلٍ تطبيقيٍّ مبسّط. طريق النجاح يبدأ من عقلك وقلبك، وكل ما تحتاجه هو أن تتقن فن التحكم بأفكارك ومشاعرك.