كتاب يتناول مفهوم المناعة النفسية بوصفها قدرة الفرد على مواجهة الضغوط الحياتية والأزمات والتكيف معها دون انهيار. يستعرض الكتاب جملة من الاستراتيجيات والمهارات النفسية التي تعزز الصلابة والمرونة، مع التركيز على كيفية تطبيقها في سياقات الشدائد والاضطرابات. يصلح للقارئ العام المهتم بتطوير ذاته، وكذلك للمختصين في الصحة النفسية الراغبين في فهم آليات الوقاية والعلاج في الظروف الصعبة.
أبحرنا مع ضيفتنا د. أروى عرب، في مختلف التأثيرات النفسية التي نواجهها خلال أزمة كورونا، وتم مناقشة مختلف الأدوات التي ستساعدنا هذه الأيام على المستوى الشخصي والأسري و العملي.