الرشاقة و الصحة

نبذة تعرّف بمفهوم الرشاقة وعلاقتها بالصحة العامة، وتتناول أسس اتباع نمط حياة متوازن يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم. يصلح الكتاب للقارئ العام المهتم بتحسين جودة حياته اليومية، خاصة من يبحث عن إرشادات عملية في هذا المجال.