ما هو موعد النوم الانتقامي

كتابٌ يستكشف ظاهرة تأخير النوم عن قصد كرد فعل على ضغوط الحياة اليومية، حيث يبحث في الأسباب النفسية والاجتماعية التي تدفع الأفراد إلى التضحية بوقت النوم لاستعادة شعور بالسيطرة على وقتهم الشخصي. يتناول الكتاب تأثير هذه العادة على الصحة الجسدية والعقلية، ويقدم رؤى حول كيفية تحقيق توازن أفضل بين المسؤوليات والحاجة إلى الراحة. يصلح هذا الكتاب للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في تنظيم وقت النوم ويرغبون في فهم دوافعهم العميقة وتعديل سلوكياتهم نحو نمط حياة أكثر صحة. ينام بعض الناس متأخرين بشكل مبالغ فيه وهو ما يسمى بظاهرة موعد النوم الانتقامي، هل سمعتم به، لماذا يفعلون ذلك؟