هندسة العادات أ. دانية الخوتاني

كتاب يقع في مجال العلوم والتكنولوجيا، ويتناول موضوع بناء العادات وتعديلها وفق منهجية هندسية منظمة. يستعرض الكتاب آليات تكوين العادات وكيفية تحليلها وتفكيكها لإعادة بنائها بما يخدم أهداف الفرد. يصلح الكتاب لمن يبحث عن فهم عملي وعلمي لآليات تغيير السلوك اليومي وتطويره. في هذه الحلقة تحدثنا مع أخصائية التغذية أ. دانية الخوتاني عن موضوع العادات، ما الذي يتحكم بسلوكنا وهل ممكن أن نغيّر عادات حياتنا للأفضل؟