التأمل في جيبك

كتاب يقع في مجال الروحانيات والتأمل، ويقدّم مقاربة عملية لهذه الممارسة القديمة في سياق الحياة العصرية المزدحمة. يتناول موضوعات تتعلق بكيفية إيجاد لحظات للوعي الذاتي والسلام الداخلي ضمن ضغوطات الروتين اليومي، دون الحاجة إلى التخلي عن مشاغل الحياة أو الانعزال. يصلح هذا العمل لكل من يبحث عن أدوات بسيطة لتنمية الحضور الذهني وتقليل التوتر، سواء كان مبتدئًا في التأمل أو لديه خلفية سابقة عن هذه الممارسة. كتاب للمؤلفة "ميرا ليستر" بعنوان My pocket Meditation، وهو لكل المؤمنين بأهمية التأمل.. مجموعة تقنيات اخترنا منها ما قد يساعك للتركيز على الأهم فالأهم.