فيلسوف › آداب › لا أرق بعد اليوم
فلا أرق بعد اليوم
آداب

لا أرق بعد اليوم

التصنيفآداب
نبذةٌ قصصيةٌ تتناول لحظةَ تحوّلٍ في حياةِ بطلها، حيثُ يقرّرُ مواجهةَ الأرقِ الذي يُلازمُه والبحثَ عن معنىً جديدٍ للراحةِ والسكينة. تمزجُ السردَ بالوصفِ الداخليّ لمشاعرِ القلقِ والتوتّر، وتتتبّعُ رحلةَ الوعيِ نحوَ التخلّي عن العاداتِ الذهنيةِ المثقلة. يصلحُ هذا العملُ لمَن يهتمّ بالكتاباتِ الأدبيةِ التأمّليةِ التي تعالجُ الهمومَ النفسيةَ اليوميةَ بلغةٍ شاعريةٍ هادئة. النوم أهدأ فترات اليوم، لكن ما الحل إن كان يغزوه الأرق؟
استمع إلى ملخص هذا الكتاب على وجيزملخص في 15 دقيقة · 11 فصول
ملخص وجيز

ماذا ستتعلم من ملخص «لا أرق بعد اليوم»؟

15 دقيقة استماع11 فصول★ 4.3 تقييم القرّاء
  1. 1تشخيص أسباب الأرق يساعدك على اتخاذ خطوات العلاج الناجحة
  2. 2ينبغي التعرض للضوء للمحافظة على إيقاع الساعة البيولوجية
  3. 3تعدّ الأزمات النفسية أبرز مسبّبات الأرق
  4. 4يزول الأرق الناتج عن أسبابٍ طبيةٍ بزوال المسبّب
  5. 5لا تنحصر اضطرابات النوم بالأرق وحده فهنالك أنواعٌ أخرى
استمع إلى الملخص كاملاً على وجيزالعناوين أعلاه هي فصول ملخص وجيز لهذا الكتاب.

كتب في آداب

تفاصيل الكتاب

اللغة
ar