النوم شفاء ودواء

النوم هو نشاط ليلي قوي. إنه يُعيد توازنك، من الداخل، بالإضافة إلى تجديد طاقتك. وهو يُعزّز أيضاً الشفاء والنمو. إن كتاب "النوم: شفاء ودواء" دليل عمليّ يتصف بالاعتماد على النفس من غير الاتكال على الغير ويشرح كيف يحصل ذلك وكيف تُحدث التغييرات في الموجات الدماغية، ودرجة الحرارة والنشاط الهرموني إيقاعات (وتائر) النوم واليقظة الطبيعية.