ليش نفشل في بناء العادات؟

كتاب يتناول الأسباب النفسية والسلوكية التي تمنع الأفراد من ترسيخ العادات الجيدة في حياتهم اليومية. يستعرض أبرز العقبات الذهنية والعملية التي تؤدي إلى الفشل في الالتزام بالعادات، مثل التوقعات غير الواقعية أو غياب المحفزات المناسبة. يصلح هذا العمل لكل من يسعى لفهم آليات التغيير الشخصي ويتطلع إلى بناء نمط حياة منتظم، بعيدًا عن النصائح السطحية. من أنت؟ سؤال قد يكون سهلاً لبعض الناس، وصعباً للبعض الآخر. من نحن وما هو الأمر الأساسي الذي يحدد هويتنا؟ كتاب الحلقة: العادات الذرية لجيمس كلير