كيف تقطع علاقتك بهاتفك

كتابٌ عمليّ يندرج في مجال تطوير الذات وإدارة الحياة الرقمية، ويتناول موضوع الإفراط في استخدام الهاتف الذكي وتأثيراته على الانتباه والوقت والعلاقات. يستعرض الكتاب جملةً من السلوكيات اليومية المرتبطة بالتصفح المتواصل، ويقترح خطوات تدريجية لاستعادة السيطرة على هذه العادة وتقليل الاعتماد على الجهاز. يصلح الكتاب لقارئ يسعى إلى تنظيم وقته وتحسين تركيزه في زمنٍ تتسارع فيه وتيرة الإشعارات والتطبيقات. من الممكن لهاتفك أن يربطك بالعالم، ولكن ربما يفصلك عن تفاصيل مهمة في حياتك.