لماذا ننام

عملٌ يغوص في أعماق واحدةٍ من أكثر الظواهر الإنسانية إلحاحًا وغرابةً، وهي النوم. يتناول الكتاب الأهمية الحيوية لهذه الحالة اليومية، كاشفًا عن آلياتها البيولوجية وتأثيراتها العميقة على الصحة الجسدية والعقلية، من تقوية الذاكرة وتنظيم المشاعر إلى دعم جهاز المناعة. كما يستعرض المخاطر المترتبة على الحرمان من النوم وعلاقته بأمراض العصر، ويقدم رؤى عملية لتحسين جودة النوم. يصلح هذا الكتاب لكل قارئ مهتم بفهم ذاته وصحته، وللباحثين عن تحسين إنتاجيتهم وجودة حياتهم اليومية. هل أنت متعكر المزاج دوماً؟ قد يكون نومك السبب! إليك وصفة سحرية لنوم أفضل وشرح لتأثير النوم في حياتك.