خرافات الدايت في رمضان

كتاب يتناول بالتحليل والنقد المفاهيم الغذائية الشائعة حول الصيام في شهر رمضان، ويسلط الضوء على المعتقدات الخاطئة التي ترتبط بالحميات الغذائية خلال هذا الشهر. يناقش الكتاب أبرز الخرافات المنتشرة حول التخسيس، ومواعيد الوجبات، وتأثير بعض الأطعمة على الجسم، مع تقديم رؤية موضوعية تستند إلى أسس علمية في التغذية. يصلح الكتاب للقراء المهتمين بتصحيح مفاهيمهم الصحية والغذائية في رمضان، والراغبين في تجنب الممارسات غير الصحيحة أثناء الصيام. العديد من الخرافات عن الدايت والمنتشرة جداً انطلاقاً من بحث العديد من الباحثين عن الطرق القصيرة للوصول إلى الجسم المثالي، دعونا نتعرف على بعض هذه الخرافات.