هل أنت جائع دائمًا؟

نبذة عن كتاب يتناول مشكلة الجوع المستمر الذي يعاني منه كثيرون، ويبحث في أسبابه المختلفة التي قد تكون غذائية أو هرمونية أو نفسية. يستعرض الكتاب علاقة الجوع بأنماط الأكل اليومية وتأثيرها على الجسم، مع التركيز على آليات تنظيم الشهية وكيفية التعامل معها. يصلح هذا العمل للقارئ المهتم بتحسين علاقته بالطعام وفهم إشارات الجوع والشبع لديه، دون تقديم وعود علاجية مطلقة. المشكلة الكبرى ليست في مقدار الطعام ولكنّها في السؤال الأهمّ: ماذا تأكل؟ 🍏