عملٌ يجمع بين التأصيل الشرعي والنظر العلمي في قضايا الصحة والموازنات الحياتية، إذ يعمد مؤلفه إلى كشف الحقائق المتعلقة بسبل تحقيق التوازن في الغذاء والعبادة والمعاش وفق رؤية مستندة إلى النصوص والأدلة. يتناول الكتاب موضوعات كالتوسط في المطعم والمشرب، وبيان أثر ذلك على البدن والروح، مع ردّ للشبهات حول بعض الممارسات الصحية الشائعة. يصلح الكتاب للقارئ المهتم بالربط بين هدي النقل ومعطيات التجربة في شؤون الجسد وأسلوب العيش.