كيف نحافظ على سلامة عقولنا؟

نبذة تعالج موضوع الصحة النفسية والعقلية من منظور وقائي، حيث يستعرض الكتاب جملة من الممارسات والسلوكيات اليومية التي تسهم في الحفاظ على الوظائف الإدراكية وتعزيز المرونة النفسية. يتناول العمل بالشرح عوامل الخطر التي تهدد سلامة التفكير، مثل الإجهاد المزمن وأنماط الحياة غير المتوازنة، ويقترح استراتيجيات عملية لتنشيط الذاكرة والتركيز. يصلح هذا المؤلف للقارئ العام المهتم بتحسين جودة حياته الذهنية، وكذلك للمشتغلين بمجالات الصحة النفسية والتوعية المجتمعية، ممن يبحثون عن مادة تأسيسية واضحة تخلو من التعقيد الأكاديمي. ضمن عراقيل الحياة، دعوة سلمية تساعدك على أن لا تصبحَ مجنونًا