سلطان النوم وزرق

كتاب يستكشف العلاقة بين النوم وجودة الحياة، متناولاً أثر اضطرابات النوم على الصحة النفسية والجسدية. يناقش المؤلف أنماط النوم الصحية وأسباب الأرق، مع تقديم تأملات في كيفية تأثير العادات اليومية على ساعات النوم والاستيقاظ. يصلح الكتاب لمن يبحثون عن فهم أعمق لدور النوم في تحسين المزاج والإنتاجية.