أم رشيقة عائلة معافاة

هل يمكنك التخلص من الوزن الزائد بدون طهو طبقين مختلفين لوجبة واحدة، أحدهما لك والآخر لبقية أفراد العائلة؟ هل تجدين صعوبة في مقاومة آيس كريم الشوكولا التي يتناولها زوجك، أو البطاطس المقلية التي يتناولها الأبناء؟ هل توجد طريقة لإبعاد الأبناء عن شاشة التلفاز؟ هل يمكن أن تتضامن العائلة معاً لتتوصل إلى الرشاقة واللياقة البدنية؟