اليوجا طريق الصحة والسعادة والشباب

كتابٌ يتناولُ اليوغا بوصفها نهجًا متكاملًا للعناية بالجسم والعقل، فيركّز على فوائدها في تحسين الصحة العامة، وتعزيز النشاط الذهني، وإبطاء مظاهر التقدّم في السن. يجمعُ العملُ بين الجانب النظري للتمارين والتأمل، وبين تطبيقاتها العملية في الحياة اليومية، مع عنايةٍ بشرح الوضعيات وتقنيات التنفّس بأسلوبٍ ميسّر. يصلحُ الكتابُ للمبتدئين في هذا المجال، ولمن يبحثون عن وسائل طبيعية لدعم التوازن النفسي والبدني، دون أن يفترض خلفيةً سابقةً لدى القارئ في ممارسة اليوغا.