التخسيس

التصنيفصحة وأسلوب حياة

كتاب يتناول موضوع إنقاص الوزن من منظور علمي وعملي، مع التركيز على أسس التغذية السليمة والأنشطة البدنية المناسبة. يشرح آليات حرق الدهون والعوامل المؤثرة في عمليات الأيض، إضافة إلى نصائح لتعديل العادات اليومية. يصلح للقارئ العام الراغب في فهم مبادئ التخسيس الصحية بعيدًا عن الادعاءات غير الموثقة. JASIM SMART HD

اكتشف ملخصات الكتب على وجيز

اقرأ هذا الكتاب كاملاً مجاناً على أرشيف الإنترنتنسخة مصوّرة على archive.org