الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

إذا أردت أن تصبح أحد أفراد قوات البحرية الأميركية الخاصة، أو متمتعاً بمستوى لياقتهم البدنية... هذه هي فرصتك لتحقيق ذلك! إن رجال القوات الخاصة هم أشخاص عاديون يقومون بأعمال غير عادية، فعلى الإنسان أن يكون متمتعاً بمستوى مرتفع من اللياقة الجسدية ليتمكن من السباحة 10 كيلومترات والجري 25 كيلومتراً والقيام بـ150 حركة رفع و400 حركة ضغط و400 حركة قرفصة في يوم واحد، والأهم من ذلك كله عليه أن يتحلى بالمثابرة والاندفاع لاستكمال هذه التمارين.