تعلم أن تسترخي

في هذا الكتاب خطوات يقدمها "سي.إيوجين ووكر" للاسترخاء، قد ساعدت ألوف الناس في الوصول إلى الفَرَج والراحة بعدما عضَتهم الشِدَّة وضغوط الحياة وإجهاداتها. وهذا الكتاب من "أكثر الكتب مبيعاً" في أمريكا، يُبَيِّن فيه مؤلِّفُه كيف يحميك حَلُّ المشكلات واتِّخاذُ القرارات الإبداعي من الشعور بالقَهْر، ويزيد من قدرتك على التعامل مع الهَمِّ والغَمِّ والقلق اليومي.