ما هي أسباب الأرق من وجهة نظر الطب الأيورفيدي؟

يتناول الكتاب موضوع الأرق من منظور الطب الأيورفيدي، وهو نظام طبي تقليدي نشأ في الهند القديمة. يستعرض الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابات النوم وفقًا لهذا المنهج، الذي يعتمد على موازنة الطاقات الحيوية في الجسم (الدوشا). تتنوع الموضوعات بين تفسير تأثير العادات اليومية والتغذية والحالة النفسية على جودة النوم. يصلح هذا الكتاب للقارئ المهتم بأساليب العلاج الطبيعية والتكميلية، والباحث عن فهم بديل لمشكلات النوم الشائعة.