كيف تتحرّر من إدمان هاتفك

كيف تتحرر من إدمان هاتفك وتستعيد تركيزك وانتباهك حسب كتاب التبسيط الرقمي من الكاتب كال نيوبورت وتجربتي الشخصية. هل لدينا ضعف إرادة فيما يتعلق بهواتفنا؟ هدف الحلقة مشاركة خطوات إعادة تحديد علاقتنا بهواتفنا.