كيف تبدو واثقاََ من نفسك

سنبحر معاََ ونتعمق كثيراََ في عالم القفة ومهاراتها، وسأطرح عليك عزيز القارئ مجموعة من التمارين السلوكية التي طبقتها في جلساتي مع المراجعين الذين يعانون من الرهاب الإجتماعي ونقص تقدير الذات، علماََ بأنها تحتاج منك لتطبيقها والتدرب عليها حتى تحصل على نتائج عالية