كيف أنظف مشاعر الماضي؟

كتاب في علم النفس يتناول عملية التطهير العاطفي من آثار التجارب السابقة، مركزًا على كيفية التعامل مع المشاعر المتراكمة كالغضب والحزن والندم. يستعرض أساليب عملية لتحرير الذات من أنماط التفكير السلبية المرتبطة بالماضي، وبناء علاقة أكثر صحة مع الذات والحاضر. يصلح للقارئ المهتم بالنمو الشخصي وتطوير الذات، ممن يسعى لفهم ديناميكيات المشاعر وكيفية تجاوز العقبات النفسية.