عن الكتاب
كتاب يتناول موضوعات الصحة العامة وأساليب الحياة الصحية بأسلوب مبسّط، ينتقل فيه المؤلف بين تعريف القارئ ببعض الأمراض الشائعة وطرق الوقاية منها، مع التركيز على العادات اليومية وتأثيرها في الجسم. يصلح الكتاب لمن يبحث عن معلومات أساسية في مجال الرعاية الذاتية والتوعية الصحية دون تعقيدات طبية متخصصة.