عن الكتاب
يتناول الكتاب الموضوعات المتعلقة بنظام الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، ويبحث في آليات تنظيم النوم والاستيقاظ، وتأثير اضطرابات النوم على الصحة العامة. كما يستعرض العلاقة بين جودة النوم وعمليات التخلص من السموم في الجسم، مسلطًا الضوء على الأبحاث العلمية في هذا المجال. يصلح هذا الكتاب للمهتمين بعلم النفس الفسيولوجي والصحة النفسية، وللباحثين والقراء الراغبين في فهم أسس النوم الصحي وتأثيره على وظائف الجسم الحيوية.
