الريجيم الناجح لا علاقة له بالطعام

لكل يريد معرفة أسرار الريجيم الناجح وبلوغ الوزن المثالي. ولكن المعروف أن من دخل نفق الريجيمات نادراً ما يرى في آخره النور، لأن من يعاني من هذه المسألة ترافقه كل حياته! هل التركيز على الريجيمات والتمارين الرياضية خطأ؟