المرونة واللياقة النفسية

يستكشف هذا الكتاب مفهوم المرونة النفسية واللياقة الذهنية، وهي قدرة الفرد على التكيف الإيجابي مع الضغوط والصعوبات والتحديات الحياتية. يتناول الموضوعات الأساسية المرتبطة ببناء المناعة النفسية وتطوير استراتيجيات المواجهة الفعالة، مع التركيز على كيفية تعزيز الثبات الانفعالي والصلابة العقلية. يصلح الكتاب للمهتمين بعلم النفس الإيجابي والصحة النفسية، وللأفراد الراغبين في فهم آليات تجاوز المحن وتحقيق الرفاهية النفسية.