الاكتئاب والصحة النفسية

حالة الاكتئاب هي حالة واسعة الانتشار في عصرنا هذا وخصوصا بين جيل الألفية وجيل زد الذي يليه. نحاول في هذه الحلقة فهم المشاكل النفسية المنتشرة استناداً على بعض الحقائق العلمية، وكذلك خبرتنا الشخصية، وتقديم حلول بسيطة للتخفيف والوقاية منها.