عالم اليوغا مع مايا عودة

كتاب يقدم مدخلاً تأملياً وعملياً إلى ممارسة اليوغا، مستنداً إلى أسسها الفلسفية التقليدية وأساليبها الحديثة. يتناول الموضوعات الأساسية من أوضاع الجسم (الآسانا) وتقنيات التنفس والتأمل، مع التركيز على البعد الروحي والصحي للممارسة. يصلح للقارئ المبتدئ الذي يبحث عن فهم شامل لهذا المجال، وللممارس الذي يرغب في تعميق معرفته بأصوله. ليش ممارسة اليوغا مهمة بحياتنا الحديثة؟ هل اليوغا هي تأمل فقط؟ ليش أفكارنا عن اليوغا خاطئة؟ كيف ممكن اليوغا تساعدنا بعدة اتجاهات؟