التنفس

التنفس واحد من أهم عمليات الجسم، رئتاك تأخذان في الشهيق الهواء النقي وتطردان في الزفير العواء غير النقي، فيتزود جسمك بالأكسجين الذي تحتاج إليه لتعيش وتنمو وتتحرك. تعرف كيف يصل الهواء من أنفك إلى أصابع قدميك –ويعود ثانية من حيث أتى- وكيف تحافظ على رئتيك في أحسن حال.