تخلص من العادة السيئة

كتاب في مجال تطوير الذات وبناء العادات، يتناول سبل التحرر من الأنماط السلوكية غير المرغوب فيها التي تعيق التقدم الشخصي. يستعرض الكتاب آليات نشوء العادات السلبية وطرق استبدالها بأخرى إيجابية عبر خطوات عملية، مع التركيز على الجوانب النفسية والتحفيزية اللازمة للتغيير. يصلح الكتاب لمن يسعون إلى تحسين حياتهم اليومية والتخلص من الممارسات التي تحد من إنتاجيتهم أو رفاهيتهم. العادات السيئة كثيرة في حياتنا لكن ما هي الطريقة الصحيحة للتخلص منها؟ وايش ممكن تكون هذه العادات؟ بعض الأمور تكون سهلة تركها لكن ليس على الكل.. تعرف كيف تغير هذه العادة وتتركها أساساً.