روتينك كيف تكسره؟

كتاب يتناول مفهوم الروتين اليومي وتأثيره على الحياة الشخصية، مع تقديم طرق عملية لتجاوز الأنماط المتكررة التي قد تعيق الإنتاجية أو النمو الذاتي. يجمع بين التحليل النفسي للعادة والتطبيقات السلوكية، مما يجعله مناسبًا للقارئ العام الراغب في التغيير دون تعقيد أكاديمي. في هذه الحلقة نتحدث عن تكرار العادات بشكل قد يكون قاتلاً للحياة، ما هو الروتين؟ وكيف نتخلص منه؟