ما هو الاعتناء بالنفس؟

لا يعتبر الاعتناء بالنفس رفاهية بل جزء من العمل اليومي، بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للاعتناء بالنفس، استبعد كلمة يجب من قاموسك، قدر وقتك حق قدره، احتفل بإنجازاتك، أحط نفسك بأناس جيدين، حدث مساحتك المحيطة، جدد حيويتك ونشاطك.