عن الكتاب
كتاب في تطوير الذات يهدف إلى مساعدة القارئ على تجاوز مشاعر الغضب والتحكم بها من خلال استراتيجيات عملية ونفسية. يتناول العمل تأثير الغضب على الصحة والعلاقات الشخصية، ويقدم أساليب للتعامل مع المواقف المحفزة له بهدوء ووعي. يصلح الكتاب لمن يسعون إلى تحسين جودة حياتهم وتنمية مهاراتهم في إدارة الانفعالات.
