رياضات الدفاع عن النفس والأمن الفردي

كتاب يتناول مفهوم الدفاع عن النفس في سياق أوسع من الأمن الفردي، رابطًا بين المهارات البدنية والاستراتيجيات الوقائية لمواجهة التهديدات المحتملة. يبحث في أسس الحماية الذاتية في البيئات المختلفة، مع التركيز على الجوانب العملية والنفسية التي تعزز قدرة الفرد على تجنب المخاطر أو التعامل معها. يصلح الكتاب للمهتمين بمجالات الأمن الشخصي والسلامة العامة، ولمن يسعون إلى فهم شامل لكيفية حماية أنفسهم ضمن إطار مجتمعي وقانوني.