عن الكتاب
كتاب يتضمن اسس ومبادئ اختيار ريجيم انقاص الوزن ،وكيف يتم التخلص من الوزن الزائد . وتطرق الى ذكر انواع الريجيم : ريجيم اللين ، ريجيم البصرة ، ريجيم هلا ، ريجيم الاميرة ، ريجيم لما ، بالاضافة الى برنامج ايناس للتخفيف ، ونظام د .لما الغذائي للمصابين بالكرش و السمنه ، وريجيم الانوثة ، وريجيم الشبح ، وريجيم شد الوجه .
