مع ندى العادل عن التيقظ الذهني

كتاب يتناول مفهوم التيقظ الذهني (اليقظة الذهنية) من منظور تأملي وعملي، مستعرضًا أساليب تنمية الوعي باللحظة الحاضرة وأثرها في تحسين جودة الحياة النفسية. يناقش الكتاب تمارين التأمل والتنفس الواعي، وكيفية تطبيقها في مواجهة ضغوط الحياة اليومية، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين والمهتمين بتطوير الذات والرعاية النفسية.