عن الكتاب
كتاب يتناول سُبل فهم النفس البشرية ومعالجة الاضطرابات النفسية الشائعة من منظور يجمع بين الخبرة العملية والمرجعية العلمية. ينتقل المؤلف في فصوله بين تعريف القارئ بآليات عمل العقل والروح، وعرض أساليب عملية لمواجهة القلق والاكتئاب وضعف الثقة بالنفس، مع التركيز على أهمية الوعي الذاتي والتوازن العاطفي. يصلح هذا العمل للمهتمين بعلم النفس التطبيقي والتنمية الذاتية ممن يبحثون عن دليل عملي لفهم الذات وتحسين جودة الحياة النفسية.
