عن الكتاب
كتاب في التنمية الذاتية والتطوير الشخصي، يتناول مفهوم الإرهاق النفسي والجسدي الذي يصل إلى مرحلة الاحتراق الداخلي، ويركز على العلامات المبكرة لهذه الحالة وسبل التعامل معها. يصلح الكتاب لمن يعانون من ضغوط الحياة اليومية أو يشعرون بفقدان الشغف والطاقة، ويقدم مقاربات عملية لاستعادة التوازن.