هل تثقلك التوقعات؟

نبذة تأملية في ثقل التوقعات التي يحملها الإنسان تجاه نفسه والآخرين، وكيف تؤثر هذه التوقعات على جودة الحياة النفسية والعلاقات. يتناول الكتاب بالتحليل أثر التوقعات غير الواقعية في توليد مشاعر الإحباط والقلق، مع تقديم رؤى حول إعادة ضبط التوقعات للوصول إلى توازن نفسي. يصلح هذا العمل للمهتمين بعلم النفس الإيجابي وتطوير الذات، ممن يسعون إلى فهم أعمق لكيفية التعامل مع الضغوط الناشئة عن المطالب الذهنية.