هل دماغك يتغير مع كل عادة جديدة؟

كتاب يتناول العلاقة بين العادات اليومية والتغيرات العصبية في الدماغ، مستعرضًا مفهوم المرونة العصبية وكيف يمكن للسلوكيات المتكررة أن تعيد تشكيل المسارات العصبية. يناقش الكتاب آليات تكوين العادات وتأثيرها على بنية الدماغ ووظائفه، مع تقديم رؤى علمية حول إمكانية تعديل العادات القديمة وبناء عادات جديدة. يصلح هذا الكتاب للمهتمين بعلم النفس العصبي وتطوير الذات، ولمن يبحث عن فهم أعمق لكيفية تأثير الممارسات اليومية على الصحة العقلية والذهنية.