أسرار تقنية الكسندر للياقة الجسدية

تعبر وضعية جلوسك عنك، فتعكس ما تفكر وتشعر به، بكلمات أخرى، إنها تعكس مخاوفك، وقلقك، وشكوكك، ومباهجك، وأحلامك، ونجاحاتك. هي مرآة لردات فعلم واستجاباتك الذاتية للحياة، ولها تأثير واسع على منظومة العقل -الجسد- الذات. تساعدك تقنية ألكسندر. وهي تقنية معروفة بشكل واسع في الأوساط الطبية، والتعليمية والمسرحية، وفي الأوساط الموسيقية كطريقة موثوقة وفعالة في مساعدة الذات والسيطرة عليها، تساعدك على فعم معنى هذا الترابط، وتعطيك الخيار في ما يتعلق بكيفية استجابتك، كما أنها تدعوك لاستغلال قوة عقلك الواعي.