التخسيس

كتاب يتناول موضوع إنقاص الوزن من منظور علمي وعملي، مع التركيز على أسس التغذية السليمة والأنشطة البدنية المناسبة. يشرح آليات حرق الدهون والعوامل المؤثرة في عمليات الأيض، إضافة إلى نصائح لتعديل العادات اليومية. يصلح للقارئ العام الراغب في فهم مبادئ التخسيس الصحية بعيدًا عن الادعاءات غير الموثقة.